Pilates und Surfen, geht das zusammen?So was von!!!Diese Kombination ist sogar Teil meiner Pilates Reise. Relativ kurz nach dem Start meines eigenen Pilates Studios ging es auch gleich los mit dem Organisieren von Pilates Surf Reisen. Damals in Kooperation mit einer Surfschule in Lagos, Portugal. Über ein paar Jahre hinweg hatten wir vor Ort eine Villa mit Pool, fußläufig zu Strandbuchten und dem entzückenden Zentrum von Lagos. 2 Einheiten pro Tag Pilates und 5 Tage pro Woche Wellenreiten waren Programm dieser Woche. Wir hatten unfassbar viel Spaß und die Algarve bietet so viele wunderschöne Strände zum Surfen.Nun aber noch ein paar Worte zur Kombination Surfen und Pilates an sich. Von der Matte aufs Brett: Ein Pluspunkt von einem regelmäßigen Pilates Training ist definitiv die Tiefenmuskulatur, die beim Wellenreiten hilfreich ist, um die Balance zu halten und aus der Mitte heraus kompakt zu bleiben. Diese verbesserte Kernstabilität unterstützt nicht nur das Gleichgewicht auf dem Surfbrett, sondern trägt auch zur Vermeidung von Verletzungen bei. Pilates Übungen zielen mitunter auf die Verbesserung der Flexibilität ab, was auch für das Wellenreiten von Vorteil ist. Flexibilität ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit auf dem Brett und hilft dabei, sich besser den sich ändernden Bedingungen der Wellen anzupassen. Und wer schon mal im Wasser war mit einem Brett, weiß das IN DER Sekunde zu schätzen! Ein weiterer Punkt: Beide Aktivitäten erfordern mentale Stärke und Konzentration. Pilates fördert die bewusste Bewegungsausführung, während Wellenreiten eine erhöhte Aufmerksamkeit für die Wellen und die Umgebung erfordert. Die Kombination kann zu einer verbesserten mentalen Disziplin und einem gesteigerten Fokus führen. Mit einem Pilates Training wird die gesamte Muskulatur unterstütz, die Gelenke selbst geschont und alles Umliegende um die Gelenke wird gestärkt. Ein gutes Fundament, um die Verletzungsanfälligkeit zu mindern. Prävention ist die halbe Miete. Was ich persönlich besonders schön an diesen Momenten am Meer finde: der salzige Geruch, der mir in die Nase steigt, das bezaubernde Farbenspiel bei Sonnenuntergang, der Klang der sanft an den Strand rollenden Wellen. Ich spüre tiefe Verbundenheit mit der Natur in solchen Momenten. Und diese Weite und Stille, weit draußen auf dem Meer, verzaubert mich jedes Mal aufs Neue.
