Warm Up Video 3

Dieses Video bietet dir Pilates Übungen im Stehen (Standing Pilates) für deine Beinmuskulatur und Gesäßmuskulatur.
Es ist immer ratsam, sich vorab aufzuwärmen bzw. sich auf die Hauptmuskulatur zu konzentrieren, die im Anschluss im Training bearbeitet wird.

Viel Spaß damit und schönes Training! Benötigst du am Ende etwas Entspannung, nutze auch die Cool Down Videos.