Cool Down Video 1:

Nach den Standing Pilates Übungen zur Aktivierung der Muskulatur, des Kreislaufs und auch der Mobilisierung der Gelenke, tut es so gut am Ende des Trainings auch wieder in die Entspannung zu gehen!

In diesem Pilates Video stehen folgende Körperregionen im Fokus: Arme und Gesäß und in einer Vorbeuge der Rücken.

Das Pilates Matten Training findest du hier!