Cool Down Video 3:

3 Übungen um die Hüfte/Leiste wieder zu öffnen, den Oberkörper an der Vorderseite (gerade Bauchmuskulatur, Zwerchfell, Brustmuskulatur) und auch die Seiten deines Oberkörpers.

Dieses Video wird dir helfen, nach dem Training wieder in die Öffnung und Entspannung zu kommen!

Denke daran, dich vorab immer aufzuwärmen – hier findest du auch ein paar gratis Videos!