Warm Up Video 1

Gib deinem Körper vor dem Training kurz die Gelegenheit warm zu werden und auch die Gelenke in Bewegung zu bringen, zu mobilisieren. Der Körper ist dadurch einfach besser auf das Pilates Matten Training vorbereitet!

Dieses Video bietet dir 2 Standing Pilates Übungen, die deinen Kreislauf anregen, aber auch volle Konzentration benötigen, nämlich besonders für Criss Cross. Ich liebe diese Pilates Übung und auch wirklich in allen Variationen!

Deshalb ist diese Pilates Übung (Criss Cross) auch in den Abos durchaus öfter eingebaut! Da gibt es nämlich so unfassbar viele Möglichkeiten damit Spaß zu haben.