Pilates Training | Beginner - Pilates on Demand

Über das Angebot

Pilates Training | Beginner

Was dich erwartet:
Die Pilates Training | Beginner Einheiten sind so gestaltet, dass du dich als Pilates Beginner gut aufgehoben fühlen kannst! Ich erkläre dir genau, was du wie machen kannst, um gut in die Übung zu kommen und diese ausführen zu können. Ich gebe Alternativen bekannt, falls bestimmte Ausführungen noch nicht möglich sind. Gleichzeitig wirst du auch mal gefordert mit Intermediate Übungen.

Alle Videos sind nummeriert und mit einem kurzen Text versehen – Hauptmuskulatur und/oder Fokus des Trainings ist hier genannt! So kannst du leichter auswählen!

Mögliche Kombinationen der Workouts habe ich dir im Abo gelistet – dann kannst du diese ganz leicht miteinander kombinieren und die einzelnen Pilates Übungen wiederholen sich nicht.

Du benötigst keine Pilates Kleingeräte, sondern nur eine Matte und sportliche, bequeme Kleidung.

Die Pilates Grundbegriffe/Prinzipien werden hier zwar genau angeleitet innerhalb der Übung, aber nicht mehr extra thematisiert. Solltest du da noch ein wenig an Infos benötigen, könntest du im Blog nachlesen oder dir den Pilates Basic Workshop ansehen.

Monatlich neue Videos!

Das Abo läuft für 3 Monate. Selbstverständlich kannst du ganz leicht, in deinem Dashboard, das Abo auch wieder kündigen.

Angebotsinhalt

Beginner Training #1 bis #20

#1 – Bauch.Rücken

19:45
#2 – Bauch.Arme.Schultern

19:45
#3 – Gesamte Mitte

20:15
#4 – Trizeps.Beine

19:55
#5 – Bauch.Arme

19:09
#6 – Bauch.Körperrückseite

19:57
#7 – Einmal alles

19:59
#8 – Arme.Beine

19:52
#9 – Beine.Rücken

19:57
#10 – Bauch.Rückenstrecker

20:31
#11 – Rücken.Mitte

20:32
#12 – Quadrizeps.Mitte

17:18
#13 – Gesäß.Schultern

20:34
#14 – Mobilisierung Wirbelsäule

20:33
#15 – Fokus Genauigkeit

20:16
#16 – gesamter Körper

20:12
#17 – ganzer Körper

19:56
#18 – Arme.Hüftbeuger

20:34
#19 – Fokus Adduktoren

20:37
#20 – Unterkörper

19:57

Beginner Training #21 bis #40

#21 – gesamte Muskulatur

19:56
#22 – Variationen klassischer Übungen

20:07
#23 – Gesäß. Obliques

20:26
#24 – Hamstrings

20:17
#25 – Beine.Mobilisation

19:58
#26 – Quadrizeps.Hüftbeuger

20:15
#27 – Gesäß.Schultern.Adduktoren

20:18
#28 – Bauch.Gesäß

20:16
#29 – Classic Pilates

20:16
#30 – Bauch.Gesäß Training

20:17
#31 – Bauch.Trizeps

20:28
#32 – Obliques

20:11
#33 – 1x Alles

20:02
#34 – Kombinationen.Stütz

20:01
#35 – Wirbelsäule

20:28
#36 – Seitenlage

19:53
#37 – Basics Plus

19:57
#38 – Neue Kombinationen

20:05
#39 – Variationen Update

20:06
#40 – Arme.Schultern.Seiten

20:14

Über das Angebot

Was werde ich trainieren?

Angebotsinhalt

Beginner Training #1 bis #20

#1 – Bauch.Rücken

#2 – Bauch.Arme.Schultern

#3 – Gesamte Mitte

#4 – Trizeps.Beine

#5 – Bauch.Arme

#6 – Bauch.Körperrückseite

#7 – Einmal alles

#8 – Arme.Beine

#9 – Beine.Rücken

#10 – Bauch.Rückenstrecker

#11 – Rücken.Mitte

#12 – Quadrizeps.Mitte

#13 – Gesäß.Schultern

#14 – Mobilisierung Wirbelsäule

#15 – Fokus Genauigkeit

#16 – gesamter Körper

#17 – ganzer Körper

#18 – Arme.Hüftbeuger

#19 – Fokus Adduktoren

#20 – Unterkörper

Beginner Training #21 bis #40

#21 – gesamte Muskulatur

#22 – Variationen klassischer Übungen

#23 – Gesäß. Obliques

#24 – Hamstrings

#25 – Beine.Mobilisation

#26 – Quadrizeps.Hüftbeuger

#27 – Gesäß.Schultern.Adduktoren

#28 – Bauch.Gesäß

#29 – Classic Pilates

#30 – Bauch.Gesäß Training

#31 – Bauch.Trizeps

#32 – Obliques

#33 – 1x Alles

#34 – Kombinationen.Stütz

#35 – Wirbelsäule

#36 – Seitenlage

#37 – Basics Plus

#38 – Neue Kombinationen

#39 – Variationen Update

#40 – Arme.Schultern.Seiten

Beginner Training ab #41

#41 Take your time

#42 Sanfte Einheit für müde Tage

#43 Mitte.Beine

#44 Kraft Oberkörper

Kombinationen der einzelnen Einheiten

Auflistung und Nummerierung in Textform