Es handelt sich bei der Pilates Präzision um ein grundlegendes Prinzip, das die Wirksamkeit der Bewegungen und ihre positiven Auswirkungen auf den Körper beeinflusst.
Sie bezieht sich auf die genaue Ausrichtung und Kontrolle jeder einzelnen Bewegung. Die richtige Platzierung der Gliedmaßen, die Ausrichtung der Wirbelsäule und die bewusste Aktivierung der Muskeln.

Der Fokus liegt darauf, die Übungen mit maximaler Effizienz und minimaler Belastung auszuführen.
Durch präzise Bewegungen werden spezifische Muskelgruppen gezielt angesprochen, was zu einer verbesserten Muskelkraft, Flexibilität und Körperkontrolle führt. Die Präzision im Pilates trägt dazu bei, dass die Übungen nicht nur oberflächliche Muskelschichten ansprechen, sondern auch tief liegende Muskulatur aktivieren, was zu einer ganzheitlichen Stärkung des Körpers führt.

Die genaue Ausführung wirkt sich auch positiv auf die Körperhaltung aus. Durch die genaue Ausrichtung der Wirbelsäule und die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur wird das Bewusstsein für die eigene Körperhaltung verbessert. Das kann dazu beitragen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und das Risiko von Verletzungen im Alltag zu reduzieren.

Die Pilates Präzision ist nicht auf bestimmte Levels beschränkt. Sie ist sowohl für Beginner als auch Fortgeschrittene von Bedeutung. Anfänger können durch präzise Ausführung die Grundlagen erlernen, während Fortgeschrittene ihre Fähigkeiten weiter verfeinern und komplexere Übungen mit größerer Kontrolle durchführen können. Wie etwas beim Boomerang: hier braucht es Kraft, Flexibilität und auch Kontrolle.
Durch bewusste Ausrichtung und Kontrolle wird Pilates zu einer ganzheitlichen Methode, die nicht nur die körperliche Fitness fördert, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper schult.

Ich hoffe, ich konnte Euch mit diesem Beitrag das Pilates Thema Präzision verdeutlichen! Versucht ganz genau die Übungen auszuführen und Ihr werdet unfassbar schnell eine Veränderung wahrnehmen können!

Schöne Feiertage wünsche ich Euch!
Aida