Pilates on Demand Videos sind mittlerweile in aller Munde, jedoch ist sehr oft unklar, worum es ganz genau geht. Kurz erklärt: On Demand ist 24/7 verfügbar, ein wesentlicher Unterschied zu Live Online Klassen.

Ich möchte in diesem Blog-Beitrag auf die Vorteile dieses Pilates Trainings eingehen, aber auch die Nachteile nicht außer Acht lassen.

Beginnen wir mit den Nachteilen:
# Wer bereits im Arbeitsalltag viel am Rechner sitzt, wird wohl abends wenig Lust verspüren Online Pilates Videos zu konsumieren. Die Frage ist, wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass im Gegenzug dafür nicht der Fernseher angeht oder das Handy in den Händen landet?
Wir alle, ich schließe mich ein, haben oft das Gefühl, dass wir Abschalten und etwas für uns tun, wenn wir uns über Film oder Soziale Medien berieseln lassen. Ich denke, dass es durchaus trügerisch ist, denn die tatsächliche Entspannung erfahren wir dadurch nicht. Daher ist es, gerade bei sitzenden Berufen, bestimmt ein Vorteil sich abends aktiv zu bewegen, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu mobilisieren und damit einen echten Benefit für uns erzielen!?

# „Die Familie stört“ im Sinne von, es ist dadurch schwierig abzuschalten oder sich auf die Pilates Videos zu konzentrieren. Kann ich nachvollziehen! Gleichzeitig transportiert man die Message, dass Bewegung wichtig ist, dass es letztendlich Selbstfürsorge ist, und wir können unseren Kindern ein Vorbild sein.

# „Ich habe so wenig Platz!“, höre ich sehr oft. Die gängigen Trainingsmatten haben ein Maß von 175x60cm. Zusätzlich benötigt es noch den Platz, um ein Handy, Tablet oder den Laptop zu platzieren, selbst muss man bei on Demand Videos ja nicht sichtbar sein. So gesamt gesehen ist ein nicht allzu großer Bereich dafür notwendig.

# Die Technik an sich, die Internetverbindung werden manchmal als Nachteil angesehen. Was dabei zu Verzögerungen führen kann, ist im Präsenzunterricht der Stau oder längere Arbeitszeiten, das kranke Kind, das abgeholt werden muss.

# „Ich trainiere lieber draußen“. Kann ich gut nachvollziehen. Hier besteht vielleicht die Möglichkeit den Balkon oder Garten zu nutzen?

Ich finde, es verhält sich mit den Vorteilen genauso wie mit den Nachteilen, es geht darum genau hinzusehen, wo wir uns vielleicht etwas vormachen, eine Ausrede finden, um erst gar nicht damit starten zu müssen. Hinschauen und Überprüfen ist für jede Entscheidungsfindung wohl die Basis.

Nun die Vorteile der Pilates on Demand Videos:

Es gibt keine festen Kurszeiten.
Flexibel und ortsunabhängig.
Professionell aufbereitete Inhalte mit Sony Kamera gefilmt und mit einem Voice Over eingesprochen.
Für unterwegs, im Urlaub, genauso wie auf Dienstreise abrufbar.
Zeitersparnis, weil keine An- und Abreisezeiten anfallen.
Geringerer Aufwand überhaupt zu starten und damit leichter ein regelmäßiges Pilates Training umzusetzen.
Egal wie viele TeilnehmerInnen sind, du bist immer in der ersten Reihe.
Das Training findet in der eigenen Wohlfühlumgebung statt.
Kein Babysitter notwendig, denn du bist ja da. Die Einheiten sind mit 20min optimal, um auch mit wenig Zeit trotzdem effizient trainieren zu können. Bei mehr verfügbarer Zeit, einfach zwei oder drei Einheiten miteinander kombinieren.
Quality time durch gemeinsames Training zuhause mit der Tochter, Schwester, Mutter, dem Partner.
Trotzdem persönliche Betreuung über den direkten Kontakt zu mir, den Blog oder die sozialen Medien.

Mit all diesen Punkten lässt es sich bestimmt gut überprüfen, ob du dir mit Pilates on Demand Videos Fitness und Wohlgefühl nach Hause holst magst!

Bis ganz bald! Aida